視力を上げるのは大変ですが、落とすのは簡単です。
目に悪い生活を送ればすぐ視力低下します。
その逆に目に良い生活を送れば自然と視力がよくなります。と言うのは簡単ですが、下がるのはラクでも上がるのは大変です。坂みたいなものです。
目が悪くなる習慣は、
ですから、逆を常に心がければいいわけです。人は足りない部分を補完しようと体が作用します。例えば筋肉。
普段から運動もせずダラダラ生活をしていると自然と筋力が衰えます。目も一緒で、遠くを見ない生活をしていると、体が、『近くの物が見えれば良い』と判断し、遠くを見るための機能が退化してしまうのです・・・
こわいですね。
視力低下を起こさないためには、遠くのものをよく見るようにし、脳が『遠くを見えるようにしないと』と判断させることが必要でしょう。
必要に迫られる事でその部位が発達してくるのです。
具体的に視力低下させない生活を様々に見て行きましょう。
パソコンの仕事は目を酷使します。 当然です。 まぶしい光源を四六時中見つめていては目の疲労は大変なものです。しかし仕事だからそんな事は言ってられませんよね。なら、目の疲れをその日のうちに解消するべきでしょう。いや、私なら仕事中に解消しちゃいます。 だって目のトレーニングを家に帰ってから行うんで無理です。 3日坊主なんで、続けられません・・・・だけど目が辛いんで、私はちょくちょく目を休めています。私...
運転の仕事においては、まず目に悪い要素は低いです。 その理由は、当然周りを見る、遠くをしっかり見据え、さらに近くのメータ類もみる。 その目の動きは遠近、左右、上下とさまざまだからでしょう。この動きが目には良いのでありましょう。視力低下は近くを凝視することが原因となることが多いのです。 暗闇で本を読み続けると視力が下がるのは言うまでもないですね。視力低下させない仕事の一つは車の運転とも言えますね。た...
ブルーライトはLEDから発する周波数帯の光ですが、これが目に良くないというのは都市伝説であるという人もいます。確かに騒ぎすぎで思ったより悪影響が少ないということもあるかもしれません。なんでもそうですが、誰かしら大騒ぎを起こして、実は大したことなかったなんてことはどこにでもあります。そこでブルーライトが目に悪いのか？単に都市伝説的に大げさに騒ぎ立てているだけなのかを見ていきましょう。ブルーライトはな...
私の家には子供が４人いますが、全員学校で注意の紙をもらってきました。ABCDの４段階注意段階がありまして、視力に応じて判定されます。１．０位上の視力ですとAで問題なし０．９から０．７の視力ですとBで注意０．６から０．３の視力はCで病院での受診を促される（学校では黒板の字が見えにくくなる視力）０．２以下はDで眼科医で受診する指示あり小学生６年間、中学生３年間、高校の３年間、計１２年間のうち１度はそう...
