運転の仕事においては、まず目に悪い要素は低いです。　その理由は、当然周りを見る、遠くをしっかり見据え、さらに近くのメータ類もみる。　その目の動きは遠近、左右、上下とさまざまだからでしょう。

 

この動きが目には良いのでありましょう。視力低下は近くを凝視することが原因となることが多いのです。　

 

暗闇で本を読み続けると視力が下がるのは言うまでもないですね。

 

視力低下させない仕事の一つは車の運転とも言えますね。ただ、目は疲労するので、疲れさせるぎるのは良くないです。しっかりケアするなら大丈夫です。

 

どんなケア？

 

仕事が終わってお風呂につかりながら、温かいタオルを目に当てる。　

 

覚めたら冷えタオルで交互に当てる。　

 

こうすると目の筋肉の緊張がほぐれ、眼精疲労が軽減されるのでお試しください。

 

あとはしっかり睡眠をとりましょう。当然ですが、長距離の運転は休息を交えるのを意識しましょう。　過度の疲労は事故の元です。

 

さらに各ページでも書いてありますが、まばたきを意識的に行ってみましょう。強くつぶるまばたきは涙も出て目を潤しますので、目も良く見えます。